“呵护关节 为民护航”——益阳市第一中医医院举行第26个“世界关节炎日”义诊活动

　　2022年10月12日是第26个"世界关节炎日"，为了提高群众对于关节炎的认识、将惠民措施落到实处，10月11日上午，益阳市第一中医医院在骨伤中心门诊开展科普讲座和义诊活动，中南大学湘雅三医院骨科主任吴松教授、骨伤中心主任兼关节专科主任蒋再平教授及关节专科专家团队共同携手，为健康助力。

　　骨关节炎是中老年人一种常见病和多发病，也是一种难以治愈的顽疾，给患者带来极大的痛苦和生活困扰。医院举行此次义诊活动，宣传普及骨关节炎的预防知识，指导患者采取积极有效的治疗和预防手段，目的是提高大家对骨关节炎的正确认识、爱惜关节，认识到骨关节炎的危害，从而达到早期预防、早期诊断、早期治疗以防止残疾发生。

　　五点自测有无关节炎

　　如何判断是否得了关节炎呢?大家可通过五项标准进行辨别:即红、肿、热、痛、功能障碍。

　　●红:是指关节急性炎症时会出现皮肤发红；

　　●肿:是指因关节腔内积液或关节周围软组织炎症引起关节肿胀；

　　●热:是指正常人的关节摸起来是凉的，如果关节部位摸起来是热的甚至发烫，那么就证明关节有炎症存在；

　　●痛:是关节炎的最主要表现，多在活动时出现，有些疾病可在休息时出现，炎症明显时外力压迫疼痛加剧；

　　●功能障碍:是指关节肿痛或结构破坏导致活动受限。

　　保护关节小贴士

　　在日常生活中，我们应该如何保护自己的关节呢?保护关节要注意以下几个方面:

　　避免关节的过度使用。长时间的站立、步行、上下楼梯、登山等活动都会过度使用膝关节。尤其是在登山活动中下山时，全身的重量完全压在一侧膝关节上，关节承受的压力是正常站立时的数倍。

　　避免体重超重。肥胖和体型粗壮的重大，势必增加关节负重，所以超重时需要控制饮食且适当运动锻炼以减轻体重。

　　避免关节受寒着凉。关节受寒会使关节周围的肌肉和血管收缩，造成血液循环不畅，关节得不到良好的营养，也会容易引发骨关节炎。

　　适当补充钙剂。人体钙含量不足时，容易造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生、发展也有推波助澜的作用。

　　中医治疗关节炎

　　中医认为关节炎是由于正气虚弱，外感寒湿，或跌打损伤致气血瘀阻痰湿内生,流注于肌肉关节而发病。可在中医医师指导下进行针灸按摩、中药薰洗、艾灸、针灸治疗、推拿治疗、小针刀治疗、中药外敷、中药内服等内外兼治加功能锻炼的方法加以综合治疗。

　　图文 | 肖灿（骨伤中心）