八段锦好处这么多，一起来学吧！（文末有福利）

八段锦是我国传统功法中非常实用的一项强身健体的方法，它历史悠久，流传广泛，以其简便易学而又效果显著为大众喜爱。下面请大家跟随我院现代康复治疗部的工作人员来一起学习吧！

第一段，双手拖天理三焦

作用：调理三焦，强健脾胃，改善呼吸，促进血液循环，对于肩周炎，肩手关节活动受限以及中风偏瘫患者有很大的帮助。

第二段，左右开弓似射雕

作用：改善胸椎血液循环，锻炼肌肉，矫正姿势。

第三段，调理脾胃须单举

作用：促进胃肠蠕动，增强消化功能。

第四段，五劳七伤往后瞧

作用：缓解神经系统疲劳，促进静脉血液回流，对于颈椎病、高血压、眼疾都有较好的防治效果。

第五段，摇头摆尾去心火

作用：使人周身放松，头脑清醒。

第六段，两手攀足固肾腰

作用：疏通任督二脉，可以强腰、壮肾、醒脑、明目。

第七段，攒拳怒目增气力

作用：利于气血运行，强身健体。

第八段，背后七颠百病消

作用：排污去浊，强筋健骨。
看到八段锦有这么多好处，你还等什么呢，赶紧和小编来一起学习吧！

小福利：我院康复治疗部每周三下午五点半在轩辕楼一楼进行八段锦演练，欢迎大家前来一起学习！