怎样保护我们的眼睛，确定你知道吗？

随着现代社会的发展，工作和生活的压力使我们的眼睛越来越脆弱，我们一天要花很多个小时的时间看着电脑，而通讯电子设备的发展更是让我们的眼睛越来越疲劳，现在得近视眼以及其他一些眼科疾病的人越来越多，那我们究竟怎样做才能保护我们的眼睛呢？

首先要预防外伤。我们日常工作、学习、日常生活中，眼睛受到外伤的机会很多，除了一些机械外伤外，其他诸如化学物质、特殊光线（如紫外线、红外线、X射线等），高温和寒冷等等，都可以使眼睛受到损害。因此，避免去风沙大、尘沙多的地方。如在工作中接触有害的化学物质，应该有防护措施。

其次不要在强光下看书，看电视要保持一定的距离。进行电焊、气焊、观日蚀、雪地作业等，要戴防护眼镜。然后要特别注意用眼的时间与姿势，很多孩子在写作业的时候喜欢隔得很近，而一些上班族每天用眼的强度和时间都很长，所以我们在平常读书工作上班的时候要注意每隔45～60分钟休息一会，闲目养神，也可远眺绿色植物，可使睫状肌放松得到休息。

最后在读书写字时，要端正而坐，桌椅板凳不要过高或过低，以免影响人的姿势，在看书看手机时也不要躺着看。最后我们要注意营养，增强我们的免疫力，然后增加体育锻炼，代替玩手机的时间。同时我们也要定期检查我们的眼睛，特别是从事脑力劳动者和费眼力的工种，以及青少年学生，这些人更应该提倡定期检查视力和眼睛。

眼睛是一个极其精细的器官，是我们心灵的窗户，如果一旦遭到损害，就很难修复，甚至根本无法修复。所以我们应该很好地保护自己的眼睛。