今天你“更衣”了吗？

古时人们着装不便，每欲入茅厕前需宽衣解带，故将排便委婉地称为“更衣”。今天我们一起来聊聊“更衣”的那些事。人食五谷杂粮，排五脏六腑之糟粕，大便的情况从一定程度上反应了脏腑的虚实寒热。清代陈修园《十问歌》提到 “一问寒热二问汗，三问头身四问便”，可见大便是一项非常重要的诊断依据。下面笔者带大家从中医的角度辨证识别大便的好坏。

一、排便次数：

1.排便次数减少，每次间隔时间延长，或排便困难时，称之为便秘。便秘伴腹痛，按压时加重，口干、燥热明显，提示肠道实热；或打嗝呈酸腐味，饮食积滞不化，大便阻于肠内难以下达。中医常用火麻仁、大黄泻下通便；鸡内金、山楂消食化积。犹如清除管道之淤积，上下通畅，则大便得以自下。实热日久则耗伤阴液，肠道如干涸之河流，大便干涩难以排出。中药用麦冬、生地滋阴增液以润肠通便，正如增水以使干涸之河流流动。亦有老年人或产后、术后体弱者，解大便时无力，肠道传导不利，大便难以排出，常并见头晕、乏力、少气等症，用黄芪、当归益气补血。

2.大便次数增加，不成形甚至如水样，称之为泄泻。若大便稀薄不臭，伴畏寒，多是受凉后寒湿所致，“寒者热之”，此时可用藿香、苏叶、生姜之类温中散寒祛湿。大便臭秽、肛门处灼热，小便黄，则是湿热蕴结肠道，“热者寒之”，可用黄连、黄芩之品清热燥湿。或因饮食不慎，腹痛泄泻，便后腹痛减轻，大便夹有不消化食物，可用鸡内金、麦芽消食止泻。 

二、排便性状：

若大便时干时稀，或先干结后稀薄，多为脾气亏虚，脾胃之气运行不畅所致，可用党参、陈皮以健脾行气。若大便泄泻，夹未消化食物，除饮食不慎外，脾肾阳虚亦可导致，后者同时可见畏寒、面色苍白、腰膝酸冷等症，予以干姜、肉豆蔻、吴茱萸以温脾暖肾。若大便色暗红、紫黑，多为脾气亏虚，不能统摄血液，需用健脾益气止血之品。若大便前后见鲜红色液体，则多为大肠湿热、风燥之证，予以地榆、槐花之类。

然则，大便没有绝对的好坏标准，需结合自身前后大便情况判断。中医讲究辨证施治，两个同样犯便秘的患者，因年龄、居住环境、体质、大便表现等不同，其治疗方法则不一样，不是一两味药就能解决所有问题，需因人、因时、因地治疗，专人专药。若你也有这类的问题，还是早重视比较好哦！