夏天到了，你的颜值还在吗

随着天气越来越热，太阳毒辣，白天大家是不是都不想出门，只想待在家里吹着空调，吃着冰镇西瓜，连着WIFI，玩着手机。然后第二天早上刷牙的时候发现你的嘴已经包不住漱口水了，口水一直往下流，或是晚上在跟好友吃夜宵，气氛正好，酒至微醺的时候发现自己的笑容突然就不自然了，偶尔说话漏气，美味的小龙虾在一侧口腔内滞留，需反复咀嚼。不用怀疑，你没有中邪，只是面瘫了。

面神经麻痹，俗称面瘫，也称为面神经炎或贝尔麻痹，是茎乳孔内面神经非特异性炎症所致的周围性面瘫，是一种比较复杂的面部疾病。面神经麻痹引起的肌肉瘫痪给患者生活和工作都带来极大不便，承受着身心巨大的压力。对年轻患者来说，应该会更加恐慌吧。因为面神经是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征，一般症状是口眼歪斜、流口水，面部往往连最基本的抬眉、闭眼、努嘴等动作都无法完成，再美的脸都经不住面瘫的摧残。

面神经炎是一种常见病，多发病，不受年龄限制，任何年龄和季节均可发病。所以说它的到来真的太突然了，面瘫来的太快就想龙卷风，让人措不及防。面神经炎通常突然发作，具体表现为一侧面部表情肌瘫痪，可于数小时内达到高峰。有的患者于发病前1~3天感觉患侧耳道耳后乳突区疼痛，常于洗漱时发现，或被他人发现口角歪斜，检查可见不能皱眉，因眼轮匝肌瘫痪，可有眼睑不能闭合或闭合不全。可有流泪或是眼干现象，口角下垂不能做努嘴和吹口哨动作，鼓腮时病侧口角漏气，进食及漱口时水从病侧口角漏出。由于頬肌瘫痪，食物常滞留于齿颊之间。

那么我们知道了发病特点之后又该如何预防呢？

预防面瘫要从小处做起，平时多注意，避免受冷风侵袭，所以直接对着空调电扇吹是万万不行的。乘车吹风享受浪漫的同时也要多多谨慎。要避免头朝风口窗隙久坐或睡眠，通过适当的体育锻炼增强体质，寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖。疲劳、掏耳朵、剔牙、饮酒和面部受凉等都是最常见的诱因。

一旦患病，要注意防护，冷天外出戴口罩，眼睛闭合不好时应戴眼罩，以防角膜受伤。常用热水洗脸热敷，并经常面部按摩，进行必要的表情肌训练，最重要的就是尽早来医院就诊。一般来说，面神经炎的治疗方法有如下几种：

 1、药物治疗：中西医结合治疗，效果更佳。

 2、物理治疗：激光、超短波、超声波、红外线、恢复期间可给予局部低中频脉冲电刺激治疗，有助于患者面部肌肉主动收缩功能的改善。

 3、运动治疗：颜面操是一种行之有效的治疗，能增强面部肌力，预防肌肉萎缩，促进面部神经功能的恢复，减少并发症。

 4、中医传统治疗：体针、耳针、电针、穴位注射、面部推拿等。

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① 抬眉训练：依靠枕额肌额腹的运动，上提健侧的眉目，有助于抬眉。

② 耸鼻训练：有少数患者不会耸鼻运动，在训练时应注意往鼻子方向用力，可促进压鼻肌，提上唇肌的运动功能恢复。

③ 示齿训练：示齿动作主要靠颧大肌、颧小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。嘱患者口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。

④ 鼓腮训练：鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。患者能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。⑤ 努嘴训练：主要靠口轮匝肌收缩完成，做口哨状闭唇，并向前撅起，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。

⑥ 闭眼训练：闭眼开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10－20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻地按摩一下，然后再用手帮助闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。

⑦ 皱眉：两眉向中间集中。

⑧ 拉开嘴角：紧闭双唇，两个嘴角下拉

⑨ 饮水：用吸管吸取水或饮料以免外漏，同时帮助缩唇。

⑩ 面部按摩：对于改善局部木僵感，可热敷，也可进行自我推拿按摩，促进面瘫恢复有一定帮助，而且不容易导致面肌痉挛，手法以点揉为主，穴位主要为阳白、太阳、丝竹空、鱼腰、上关、下关、听宫、迎香、地仓、颊车等。