春夏交际疲乏不堪？中药泡脚助你消疲乏祛湿气

       春夏交际，空气中湿度很大，湿气停留在脾胃中，就会有没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，春夏交际时候泡脚，可以升阳固脱，祛湿除暑，从而让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。那么泡脚的中药有哪些呢？泡脚又有什么需要注意的呢？

中药泡脚分为两种情况：

1.直接中药煲好后用来泡脚
       也就是用煲好的中药水来泡脚，泡脚方式于普通泡脚差不多，不过由于中药泡脚都是选配药方来针对一些疾病进行泡脚的，所以最好咨询中医后，让中医帮助调配好药方，这样可以针对性治疗一些疾病。


2.使用中药包来泡脚
       其实使用中药包来泡脚于直接煲中药来泡脚的效果差不多，只是中药包使用起来非常方便，只需要放到热水中浸泡五到十分钟即可。

第一种方法较为麻烦而且针对性比较明确，所以这次我们主要来说第二种。


6个中药泡脚方有奇效
温肾壮阳 ：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨实。

活血祛瘀 ：丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。

祛风除湿 ：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己

消除疲劳 ：党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲

袪脚气 ：苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英

改善睡眠 ：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡

泡脚虽好 注意这5大禁

        泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

        饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。

        中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

        儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

        女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。