【疫情防控】中医预防新冠病毒肺炎有妙招

目前正值春季，时寒时暖，乍阴乍晴，是各种呼吸道疾病的高发时节。全球正在经历新冠疫情第四波流行高峰，我国疫情呈现同时多地发生疫情的局面，防控形势日益严峻，病毒变种毒力减弱，但传染性越来越强。面对当前依然复杂严峻的新冠肺炎疫情防控形势，中医药必将在防病治病方面起到更重要作用。接下来我们就向大家介绍一些利用中医药有效防病、做好自我健康防护的方法。

中医如何认识新冠肺炎

中医对疫病的认识《黄帝内经》的《素问·刺法论》中讲:“五疫之至,皆相染易,无问大小,病状相似。”“避其毒气，天牝从来。”在明代吴又可的《温疫论》专门讲了温疫。他说“疫者，感天行之疠气也”，疫是自然界疫疠之气。“此气之来，无论老少强弱，触之者即病。”由此可知，我们的古人早已经认识到传染病称为疫病，人群普遍易感。毫无疑问新冠肺炎就是属于疫病范畴，病因为感受“疫戾”之气。

养正气 避毒气

中医认为天人相应，注重因人因时因地制宜。中医养生学理论认为"春与肝相应"，春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中有一段话是这么说的：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”。可见春季养肝首从情志着手。

“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。中医学非常重视人体正气。在目前仍缺乏特效药物的情况下，预防仍然是最有效的方法。接种新型冠状病毒疫苗后可获得一定的免疫力，配合中医体质调理，扶助正气防病抗病，可进一步减少被传染率和发展为重症的风险。体育锻炼增强体质，除了练习太极拳、八段锦之外，也可以通过具有药食同源价值的食物来养足正气。

我院“曹国立名中医工作室”根据病毒变异与季节的关系研创了“预防时疫汤” 组方由防风、白术、黄芪、香薷、山银花、甘草等组成。煎水代茶饮，连服3~5天，适用于普通人群，可达到扶正以祛邪之目的。对于卫气虚弱、体表不固、易患感冒伤风者，中草药玉屏风散服用可达益气固表扶正之目的。

防感香囊

可将苍术、冰片、薄荷、藿香、菖蒲等中药制成香囊，具有芳香辟秽、消毒杀菌的作用。

中医认为“阴平阳秘，精神乃至”，人体内阴阳平衡，正气存于体内，就不易感染疾病。专家提醒：大家在平时要严格做好戴口罩、勤洗手等防控隔离措施；同时，还要调整好生活方式，保持居室清洁和周围环境整洁，常通风，每次开窗10~30 分钟，使空气流通。与他人保持1米以上的社交距离，少聚集；保持心情开朗、饮食清淡，睡眠充足，注意适度锻炼。

加强导引锻炼

经常锻炼身体，能提升正气，增强体质，减少或防止传染病的发生。有“五禽戏”、太极拳、八段锦、易筋经等多种健身方法。导引能通过调心、调息、调形增强体质，预防疾病。其中在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”，特别值得推崇。

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文字 | 周博驰